近日香港疫情嚴重，大眾的生活模式亦有所轉變，WFH也變得普及，可惜大部分香港人的居住環境擠迫，在家根本沒有足夠的工作空間。因此長時間在家工作，且缺乏休息伸展，當心會導致椎間盤突出而引起坐骨神經痛。 不同的姿勢亦會對腰椎產生不同程度的壓力，例如站立時會對腰脊產生100%的壓力...

什麼是骨盆後傾？骨盆後傾是指骨盆向後異常地偏移，造成腰椎不正常的生理後突，而圓肩駝背，腹部突出，臀部下垂，大腿前側突出，小腿粗壯，這些都是骨盆後傾的症狀。骨盆後傾的形成，其實與你的生活習慣息息相關，例如長時間的不正確坐姿，錯誤的運動方式，過度運動/運動不足，使用過軟的沙發等...

港人工作時數可算是冠絕全球，日日低頭，好容易會導致頸椎岀事，我們絕不可掉以輕心。 頸椎錯位會導致頸痛、肩膊痛、頭痛、頭暈、失眠，嚴重會導致中風、椎間盤突出等問題，以為做一個手術，就可以解決問題？這樣就大錯特錯，因為後遺症有機會會跟隨你一輩子，切忌掉以輕心。 Dr Yan...