【別再低頭玩手機了!避免患上肩頸痛症】
Dr Yan 小教室
免費全身骨骼檢查(由健康骨骼基金資助)
【別再低頭玩手機了!避免患上肩頸痛症】
原來不同角度低頭玩手機,會令頸椎承受不同的重量,當你低頭15度時,會導致頸椎承重12kg,低頭30度時,會承重18kg,低頭60度時,頸椎承重已高達27kg,相當於一個7-8歲小孩的體重,長期低頭玩手機,嚴重的話,可導致頸椎移位。
頸椎移位,會令肩頸及肌肉受壓,導致有勞損情況;若無及時治理,連帶神經線易受壓,出現頭痛、肩膊痛,甚至蔓延至手部肌肉,長期下來有機會造成頸椎提早退化,產生頸部退化性關節炎或椎間盤突出,出現上肢麻木或疼痛無力現象。
要預防頸椎移位,可以從生活習慣入手;不建議在床上用電玩或手機,使用手機或電腦30至40分鐘後,便要休息5分鐘,例如做伸展動作,亦要注意有良好的姿勢,保持頸背部挺直,避免頭部過度傾前。
如不幸地,已發現頸椎出現移位狀況;建議患者需要透過矯正關節,改善姿勢及多做伸展動作來改善情況。
------------------------------------------------
新客戶可享即時登記預約優惠
【無痛無創 即時見效 天然安全 治標治本】
為推廣骨骼健康,由即日起本中心將由健康骨骼基金每月資助30位人士進行免費健康檢查(全身骨骼檢查原價$1900):
一對一全身骨骼檢查
即場專家報告講解分析
《專業護脊指南》
若你或家人都受到骨骼健康問題或痛症的困擾,歡迎預約留位檢查:
WhatsApp: http://bit.ly/WhatsApp369
電話:25881388
地址:灣仔軒尼詩道167-169號台山商會大廈13F全層 (灣仔港鐵站 A2 出口,左行1分鐘)
------------------------------------------------
Comments