【2個動作測出是否患有頸椎病】


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【2個動作測出是否患有頸椎病】


造成頸椎病有兩個原因,原因一是隨着年齡增長而產生的退化,原因二是長期勞損而引起的病變。隨着大眾生活方式的轉變、工作壓力的增加,大部份人都會長時間低頭工作以及玩手機等,因此頸椎病也呈現出年輕化的趨勢。頸椎病輕則會導致肌肉僵硬以及酸痛等不適的症狀,重則會因骨骼移位導致壓迫神經,甚至會造成癱瘓,因此頸椎病很值得我們重視起來!


頸椎病的常見症狀:

肩頸背痛: 肩頸背痛是頸椎病最常見的症狀之一,幾乎大部份的頸椎病患者在早期已出現非常明顯的疼痛症狀。


活動受到限制: 頸椎的活動範圍相比以前明顯減少,扭動頸椎時,經常感到肩頸背肌肉僵硬以及有酸痛感覺等。


視力障礙: 較嚴重的頸椎病患者,可能會出現突發性的視力模糊、短暫性失明、眼冒金星或有脹痛感等症狀。這些眼部症狀都與頸椎病息息相關。


頭暈頭痛: 頸椎的活動範圍比腰椎以及胸椎更為廣, 因此容易出現勞損問題。然而頸椎病亦會因頸椎間盤老化以及頸椎骨質增生所引起,因為以上兩者都有機會壓迫到神經以及血管,從而出現頭痛頭暈等問題。


自我測試:

以下教你2個動作,判定是否患有頸椎病。


低頭仰頭測試:

保持站立或坐立的姿勢,肩膊放鬆。

俯視時,下巴觸碰胸骨位置。

仰視時,雙眼望向天花板。

如仰視或俯視時出現疼痛感覺,說明頸椎已經出現了某程度的損傷。


扭動測試:

保持站立或坐立的姿勢,肩膊放鬆。

頭部向左右兩側轉動, 鼻尖與肩膊對齊。

頭部側向兩側膊頭,耳朵與肩膊形成45度角。

如扭動頭部時頸椎感到疼痛,說明頸椎已經出現了某程度的損傷。


如自我檢測後發現患有頸椎病,希望盡快解決問題,請迅速尋求專業幫助。

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