【WFH五個健康陷阱你要知 嚴重可致癱】

WFH咁耐,條頸、條腰都仲係痛?

疫情持續,很多上班族都仍然在家工作。減低傳播風險之餘,更可以用舒適的方式工作,但卻可能隨時換來嚴重的健康代價。


都市人容易頸緊膊痛、腰酸背痛,問題可能源於脊椎側彎、寒背。長期姿勢差,經常低頭玩手機,甚至直接攤坐在床上或沙發上用電腦,令脊椎向左或向右側彎,讓頸、肩、腰、背、膝與盆骨出現痛症,壓住神經線,嚴重者甚至可致癱。


如果你有以下壞習慣,又有頸緊膊痛、腰酸背痛等問題困擾的話,就應多加注意。

1: 直接攤坐在床上用電腦工作

2: 坐時身體往前傾或腰後懸空

3: 長時間盤膝而坐

4: 長時間坐在柔軟的沙發上

5: 習慣淺坐椅子的邊緣


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