睡姿不良,小心腰痠背痛

August 14, 2017

 
如果有睡姿不良的情形,長期可能造成脊椎受到不當受力與壓迫,近的肌筋膜及神經也在睡眠中受到不當施力或拉扯,進而出現腰痠背痛。

特別是原本就有下背痛或坐骨神經痛、椎間盤突出、脊髓狹窄或椎體滑脫、頸椎關節退化等疾病的患者,在復健期間要格外注意睡眠姿勢。

而就算是已經復原的患者或是正常人,平時也要維持良好睡姿,以免在睡夢中不知不覺傷害到脊椎的健康。

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