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Dr.Yan健康小教室【教大家椎間盤突出舒緩運動】

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有試過拖地著拿重物時用錯力?

初時以為是扭傷，但後來情況越來越嚴重，最終變成了椎間盤突出！

相信椎間盤突出的患者生活和行動上的不便，文字也不能形容

以下教大家幾個舒緩椎間盤突出的運動，希望可以幫助到大家。

事不宜遲，立刻點擊以下片段收看👇🏻👇🏻👇🏻

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