檢查脊椎移位方法及建議

January 11, 2019

1. 選擇對的梳化
梳化不能過軟,坐下來時膝蓋不能比屁股還要高,椅背不能太向後傾,背脊最好和椅背呈90度就最完美了!

 

2. 簡單檢查方法
抬頭,眼向上望,如感到頸背有骨突出或出現痛楚,建議盡快找專業醫生作詳細檢查及治療。

 

3. 亞當式前彎測試法
兩邊膝蓋打直,身體往前彎曲,請人幫忙從身後看背部有沒有一邊高一邊低。正常來說,兩側背部應該是平坦等高,如果很明顯看到背部有一邊攏起歪斜,就必須到醫院檢查脊椎側彎的問題。

 

 

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