在娛樂圈裏，明星光鮮亮麗的一面常常讓人羨慕，但他們背後承受的壓力與付出卻不為人知。尤其是腰傷，已經成為許多名人和藝人難以擺脫的痛處。從國際巨星到本地紅人，腰部的傷痛無不深深影響着他們的工作與生活。那麼，為甚麼腰傷在演藝圈如此普遍？問題背後的深層原因是甚麼？而我們普通人又能從中學到甚麼？ 　　腰傷對明星來說似乎已經是「職業病」。香港歌神在世界巡迴演唱會上，因為太投入表演而扭傷腰部，甚至痛到流淚，最終不得不取消部分舞蹈環節，改以站立接受點唱。某男團成員同樣因腰傷舊患，在拍攝奔跑戲時，連上落車都需要攙扶，甚至靠隊友做人肉枴杖才能完成拍攝。拍攝間隙，他不時按着腰部，面露痛苦，但一開機卻全情投入。這樣的專業精神令人敬佩，但背後的健康隱患卻不容忽視。 　　為甚麼腰傷在明星中如此普遍？答案其實並不複雜。 　　1.高強度工作與過度使用。明星的工作性質決定了他們的身體經常處於高負荷狀態。從長時間的綵排到舞台上的高難度動作，再到頻繁的飛行與通告，腰部作為人體的「中樞」，承擔着過多的壓力。 　　2.姿勢不良與運動損傷。無論是舞蹈、表演還是日常生活中不良的站姿與坐姿，都

巴黎奧運會圓滿落幕，卻在全球掀起了一股持續不減的狂歡熱潮。無論是熬夜到深夜的觀眾，還是那些在屏幕前提前準備好香檳，只為在運動員奪冠後能立即投入慶祝的人們，都被這場體育盛會深深吸引。 　　這次奧運會上，運動健兒們為我們奉上了無數令人驚歎的封神名場面。其中2位金牌運動員尤為吸引筆者眼球：一位是被譽為「蝶后」的張雨霏，她擁有先天性脊椎側彎的身體挑戰；另一位是年僅23歲的乒乓球「小魔王」孫穎莎，她在球場上的淡定自若掩蓋不了因長期刻苦訓練帶來的高低肩問題。 　　首先談談張雨霏，作為游泳世家的後代，她在3歲時便在父母的帶領下開始游泳訓練。她的乳酸代謝能力異於常人，使她在游泳方面佔盡優勢。然而，張雨霏卻因為脊柱側彎的挑戰，使她的背部肌肉越來越不對稱，肩胛骨呈一高一低，對於需要極高平衡性的蝶泳來說，無疑是巨大的挑戰。 　　但張雨霏並沒有被這些困難擊倒。她通過艱苦的訓練和科學的輔助方法，努力尋找身體的平衡點。她的不懈努力和堅韌毅力，使她在奧運賽場上一戰成名，並在巴黎奧運會上大放異彩，完成了從蛹變蝶的華麗轉變。 　　張雨霏克服先天性脊椎側彎，閃耀泳壇並非異數，事實上

最近有位病人來找我，她是位四十出頭的銀行高層，她進來診所時，我一下子就注意到她頸後那塊隆起的「小山丘」—— 典型的富貴包。這是一個令許多人感到陌生甚至不以為然的問題，然而，它的影響可能比你想像的還要嚴重。 富貴包的學名是頸椎前傾（Forward Head Posture,...

📖【#東周刊專欄】科技為脊椎曲線帶來新生 | 加拿大註冊自然醫學博士 #吳錞銦 #DrYan專欄 幾年前，我的朋友Ada在一次聚會上，講起了她的脊椎側彎故事。她說：「當時醫生告訴我，脊椎的曲線是『愛的角度』，我聽了差點翻白眼。」Ada的「愛的角度」其實是醫學上所謂的Cob...