【#頭條日報專欄｜脊椎解密】跨過金牌彎路丨脊椎解密 | 加拿大註冊自然醫學博士 #吳錞銦 #DrYan專欄
- Dec 16, 2025
- 3 min read
Updated: Feb 26
巴黎奧運會圓滿落幕，卻在全球掀起了一股持續不減的狂歡熱潮。無論是熬夜到深夜的觀眾，還是那些在屏幕前提前準備好香檳，只為在運動員奪冠後能立即投入慶祝的人們，都被這場體育盛會深深吸引。
這次奧運會上，運動健兒們為我們奉上了無數令人驚歎的封神名場面。其中2位金牌運動員尤為吸引筆者眼球：一位是被譽為「蝶后」的張雨霏，她擁有先天性脊椎側彎的身體挑戰；另一位是年僅23歲的乒乓球「小魔王」孫穎莎，她在球場上的淡定自若掩蓋不了因長期刻苦訓練帶來的高低肩問題。
首先談談張雨霏，作為游泳世家的後代，她在3歲時便在父母的帶領下開始游泳訓練。她的乳酸代謝能力異於常人，使她在游泳方面佔盡優勢。然而，張雨霏卻因為脊柱側彎的挑戰，使她的背部肌肉越來越不對稱，肩胛骨呈一高一低，對於需要極高平衡性的蝶泳來說，無疑是巨大的挑戰。
但張雨霏並沒有被這些困難擊倒。她通過艱苦的訓練和科學的輔助方法，努力尋找身體的平衡點。她的不懈努力和堅韌毅力，使她在奧運賽場上一戰成名，並在巴黎奧運會上大放異彩，完成了從蛹變蝶的華麗轉變。
張雨霏克服先天性脊椎側彎，閃耀泳壇並非異數，事實上不少金牌運動員都是歷盡傷患，當中受高低肩折騰的，更是比比皆是，尤其是在需要不對稱動作的運動中，如乒乓球世界冠軍孫穎莎。由於她在比賽中頻繁使用右手猛力拉球，導致其左右肩膀的肌肉發展不均衡。這種不對稱不僅影響外觀，還可能對身體健康產生負面影響。
高低肩，即雙肩不在同一水平線上，可能對身體產生多方面的影響。最直接的影響是姿態不正，這可能會導致外觀上的不對稱，進而影響個人的自信心和社交互動。
從生理角度來看，高低肩會對身體的肌肉和骨骼系統造成壓力。當一側的肩膀較高時，這側的斜方肌和其他肩部肌群可能會過度緊張，而較低的一側則可能會過度拉伸。這種不平衡會導致肩部、頸部和背部疼痛，甚至可能引發慢性肌肉緊張和痙攣。
此外，高低肩還可能影響脊柱的健康。由於肩膀的不平衡，脊柱可能會發生側彎或旋轉，這可能進一步導致脊椎的退化性疾病，影響到整個脊柱的穩定性和功能。
長期的高低肩不僅影響運動表現，還可能增加受傷的風險，因為不對稱的肩膀會讓運動員在進行高強度活動時更容易出現肌肉拉傷和其他運動損傷。
為了減少高低肩對身體的負面影響，重要的是進行科學的訓練和調整。一方面，可以通過針對性的肌肉強化和拉伸運動來改善肩部平衡；另一方面，矯正不良姿勢和提高日常活動的姿態意識也很重要。
這場奧運盛會提醒我們，在競技場上的成功，往往伴隨運動員背後無數的不懈努力和挑戰。正如古語所云：「精誠所至，金石為開」，運動員們用實際行動證明了堅持與毅力的力量。希望這些運動員的故事能激勵更多的人，無論在運動場上還是生活中，勇敢面對挑戰，追求卓越。
吳錞銦
來源網址 : 吳錞銦-跨過金牌彎路-脊椎解密 | 星島頭條
------------------------------------------------
榮獲👨🏻⚕️👩🏻⚕️醫護人員至愛健康品牌大獎🏆
榮獲👨🏻⚕️👩🏻⚕️《香港01》健康卓越大獎《卓越骨骼脊椎治療大獎》🏆
🎊新客戶即時登記，可即享免費骨骼檢查一次🎊
【無痛無創 即時見效 天然安全 治標治本】
🎁為推廣骨骼健康，由即日起本中心將由健康骨骼基金每月資助30位人士進行免費健康檢查（全身骨骼檢查原價$1900）：
✅ 一對一全身骨骼檢查
✅ 即場專家報告講解分析
✅《專業護脊指南》
若你或家人都受到骨骼健康問題或痛症的困擾，歡迎預約留位檢查：
✅WhatsApp: http://bit.ly/WhatsApp369
☎ 25881388
地址：香港中環干諾道中 73 號中保集團大廈 18 樓 89 室 (中環站 A 出口/香港站 C 出口直行)
------------------------------------------------
Comments