【如何一個動作自己檢測出脊椎側彎?】


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Dr Yan 小教室


【如何一個動作自己檢測出脊椎側彎?】


是否容易腰酸背痛?呼吸不順?肩膊一高一低?背部不平衡?這些病徵很有可能是患有脊椎側彎的警示。


部份脊椎側彎患者的度數並不嚴重,可能只是在外觀上出現兩邊肩膊一高一低,腰部曲線不對稱,肩胛骨突起的情況。但隨著側彎度數的增加,身體變形的情況亦會相對嚴重,可能會出現腰酸背痛以及易攰的問題,並且會影響我們心肺與腸胃的功能,例如呼吸不順,容易有胃氣胃脹等,因為骨骼移位會導致壓住我們的心肺脾胃以及神經線,從而導致以上問題的出現。


以下教你一個動作,判定是否出現脊椎側彎。


亞當式前彎:

雙腳與肩膊形成水平,身體慢慢向前彎曲45-90度,雙手垂直往下延伸。


異常情況: 背部高低不平,一邊高一邊低或者出現歪斜情況,這代表你已經有很大機會患有脊椎側彎。

正常情況: 兩邊肩膊,背部沒有出現不對稱的情況。


如自我檢測後發現患有脊椎側彎,希望盡快解決問題,請迅速尋求專業幫助。


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