【小朋友缺乏專注力、記憶力差 跟脊椎側彎有關?】以為只有成年人才有脊椎問題?如果小朋友有缺乏專注力、記憶力差、易頭暈、頭痛、疲倦、腸胃差及無胃口等問題,其實也有可能跟脊椎側彎有關。 所謂「脊骨管內臟」,內臟功能有毛病,也有可能由骨架結構引起。頸椎神經分佈於頭、頸及肩膊,胸椎神經則負責心、肝、脾、肺、腎等器官。如果上段神經...
【經常腰痠背痛? 3招就能助您舒緩問題】腰痠背痛起因有很多,其中常見的是長時間久坐或運動間接造成。如果想預防背痛需要長期維持良好的姿勢、減少負重等避免承受過多的壓力。 今次介紹是一個簡單的伸展運動,能有效舒緩背痛。一般人每天抽空10分鐘不到的時間進行,只要輕鬆躺著伸展3步便能擺脫腰痠背痛:...
【1分鐘消除臀肌大腿肌疲勞🌟】伸展運作能短時間內讓肌肉得到放鬆,紓緩疲勞,尤其適合久坐的上班族! 1分鐘伸展運動,針對臀肌大腿肌,解除疲勞感,緩解坐骨神經痛: 1. 平躺後彎曲左腳,把右腳繞在左膝上。然後雙手握住左膝並往身前貼近。 2. 往身體貼近後約10秒後換另一邊。這樣可放鬆大腿以及臀部肌肉。 3....
【WFH五個健康陷阱你要知 嚴重可致癱】WFH咁耐,條頸、條腰都仲係痛? 疫情持續,很多上班族都仍然在家工作。減低傳播風險之餘,更可以用舒適的方式工作,但卻可能隨時換來嚴重的健康代價。 都市人容易頸緊膊痛、腰酸背痛,問題可能源於脊椎側彎、寒背。長期姿勢差,經常低頭玩手機,甚至直接攤坐在床上或沙發上用電腦,令脊椎向...