脊椎是人體的中心支柱，脊椎的健康，影響到我們人體各器官的功能，人體之脊椎有三十三塊椎骨，是由七塊頸椎骨、十二塊胸椎骨、五塊腰椎骨、五塊薦椎骨及四塊尾椎骨所組成。 在這三十三塊脊椎骨中，有三十一對神經分佈至人體各處。 （1） 頸椎有八對神經，掌控頭頸肩雙手掌及手臂外側 ...

脊椎側彎類型分為原發性、先天性以及神經肌肉性，但隨著逐漸增長，退化性脊椎側彎也越來越普遍，通常脊椎側彎並不都是典型的脊椎呈現彎曲，脊椎在正常狀態下應該是直的，但脊椎側彎者的脊椎看起來會像英文字母的C，如果它又出現代償性曲線時，脊椎就會呈現S型。再進行身體檢查時，病人需要脫去...

生活中，很多人都曾出現過頸椎不適。殊不知，傷害頸椎的兇手就是自己的一些不良習慣，趕緊找出這些殺手，別讓頸椎出了問題才追悔莫及。 殺手1：長時間低頭及久坐。 這是造成頸椎病年輕化的重要原因。頸椎就像一個吊塔，後方肌肉就如吊索，因為長期低頭關係，肌肉長時間成為勞損，便容易引起頸...

很多朋友在得了頸椎病以後，都選擇在睡覺的時候不枕枕頭了，這樣他們認為會減輕頭暈的情況，這種方法到底對不對呢？得了頸椎病用不用枕枕頭？下面就請專家來為大家介紹一下得了頸椎病不睡枕頭行嗎？ 很多的頸椎病患者在進行護理的時候都選擇不睡枕頭可是殊不知這很可能就是導致頸椎病嚴重的...

脊椎老化主要是指年輕人或者中年人在出現脊椎受後引起脊椎退化導致身體不適的情況，主要原因是外傷所致。長期做重體力事情的人出現脊椎老化也是非常常見的。 在治療上主要是藥物控制建議患者最好使用中醫治療，除了中醫的調理作用明顯外可以適當的用針灸進行治療。...

如果有睡姿不良的情形，長期可能造成脊椎受到不當受力與壓迫，近的肌筋膜及神經也在睡眠中受到不當施力或拉扯，進而出現腰痠背痛。 特別是原本就有下背痛或坐骨神經痛、椎間盤突出、脊髓狹窄或椎體滑脫、頸椎關節退化等疾病的患者，在復健期間要格外注意睡眠姿勢。 ...

很多人在選購床褥時，都以健康為大前提，不過大部分人對床褥都有錯誤觀念，就以為越硬越好， 又或者被市面上五花八門的床褥廣告擾亂而胡亂地購買。 其實，有些經常腰骨痛的人未必適合睡硬度十足的木板床，因為木板承托不到腰骨，反而要睡者...

不論在辦公室或社交場合，很多人都蹺腳坐以保持儀態，可知道長期的蹺腳習慣，為身體帶來負面影響。蹺腳坐是一個單邊受力的姿勢，會造成單邊臀部受力過度，久而久之，盆骨一側偏高、一側偏低，由於兩邊盆骨和肌肉不平衡，有機會引發長短腳。...

沉重的書包不僅會消耗孩子們本可以用來更好地做功課或參加體育活動的精力，另外負擔過重，可會導致慢性背痛、發生意外，甚至有可能帶來終生的骨骼傷害。 西班牙的研究指出，超過60%的學生所背的書包重量超過其體重的10%，這個結果也不出所料：在以上學生中出現背痛孩子中的比例達70%，...

生活在香港,我們最引以為傲的,就是擁有世界一流的醫療系統。但是,在一流的系統,都依然存在很多漏洞。我不是探討現時香港的醫療系統出錯率，或者床位供不應求之類的政策問題。而我想大家關注的是，主流香港醫療是無法完全改善９７％香港人都會有的健康問題：亞健康。...